「お弁当」～普通が幸せ～
jinzai
毎日の仕事の楽しみのひとつにランチがありますね♪皆さんは外食派ですか？それともお弁当や、今はプロテインで済ませる人も多いみたいです。私は断然お弁当派です‼ たまに食べる外食のランチも美味しくてとても満足できますが、やっぱり自分で作ったお弁当がいいと思います。
先日、職場で同僚とお弁当を食べていると、単身赴任の男性社員さんが「いいな～お弁当」と。単身赴任になってコロナもあり、なかなか帰省できず「手料理ってどれだけ食べてないんだろう…」とつぶやきました。
その男性社員が久しぶり帰省した時、ご家族にその事を打ち明けると、ご家族からは「美味しい外食ばかり出来ていいよね」と言われたそうです。思い当たる方も多いんじゃないでしょうか。料理をする人はたまには外食したいと思いますが、外食が多い人は家のご飯が…それがご飯と卵焼きだけだったとしても、高価な外食よりおいしい！と感じる。普通の食事がなぜそんなに美味しく感じるんでしょうね。
おいしいと感じる理由って知ってますか？
私達が日々の食事で感じる「おいしさ」皆さんは身体のどこの場所で「おいしさ」を感じていると思いますか？「味」は舌で。「風味」は嗅覚で感じています。「おいしい」という判断の大部分は「脳」自身が担ている事が最新の研究で分かってきました。
幸せホルモンと言われる「オキシトシン」 誰かと一緒に食事をしている時の方が1人での食事の時の5倍の幸せホルモンが出ているんだそうです。5倍ですよ‼5倍。例え手料理が食べられなくても、そんな時は誰かを誘って食事をしてみましょう。
そうすれば同じ食事でも、美味しく感じたり、楽しく満足できるのではないでしょうか。
「オキシトシンホルモンの効果」
幸せな気分になる・脳や心が癒され、ストレスが緩和する・不安や恐怖が減少する・他者への信頼の気持ちが増す・心臓の機能向上・感染予防・睡眠促進・美肌・記憶力アップなど。
今回は食事について書かせて頂きました。一見仕事には関係ないかな？と思いますが、実はお昼のランチこそ午後からの仕事の効率やモチベーションを上げる良いキッカケになるなるかもしれませんね。 今回も最後まで読んで頂いてありがとうございました。
2022年11月3日
PN:CCN/IIZUKA
「お弁当」～普通が幸せ～
毎日の仕事の楽しみのひとつにランチがありますね♪皆さんは外食派ですか？それともお弁当や、今はプロテインで済ませる人も多いみたいです。私は断然お弁当派です‼ たまに食べる外食のランチも美味しくてとても満足できますが、やっぱり自分で作ったお弁当がいいと思います。
先日、職場で同僚とお弁当を食べていると、単身赴任の男性社員さんが「いいな～お弁当」と。単身赴任になってコロナもあり、なかなか帰省できず「手料理ってどれだけ食べてないんだろう…」とつぶやきました。
その男性社員が久しぶり帰省した時、ご家族にその事を打ち明けると、ご家族からは「美味しい外食ばかり出来ていいよね」と言われたそうです。思い当たる方も多いんじゃないでしょうか。料理をする人はたまには外食したいと思いますが、外食が多い人は家のご飯が…それがご飯と卵焼きだけだったとしても、高価な外食よりおいしい！と感じる。普通の食事がなぜそんなに美味しく感じるんでしょうね。
おいしいと感じる理由って知ってますか？
私達が日々の食事で感じる「おいしさ」皆さんは身体のどこの場所で「おいしさ」を感じていると思いますか？「味」は舌で。「風味」は嗅覚で感じています。「おいしい」という判断の大部分は「脳」自身が担ている事が最新の研究で分かってきました。
幸せホルモンと言われる「オキシトシン」 誰かと一緒に食事をしている時の方が1人での食事の時の5倍の幸せホルモンが出ているんだそうです。5倍ですよ‼5倍。例え手料理が食べられなくても、そんな時は誰かを誘って食事をしてみましょう。
そうすれば同じ食事でも、美味しく感じたり、楽しく満足できるのではないでしょうか。
「オキシトシンホルモンの効果」
幸せな気分になる・脳や心が癒され、ストレスが緩和する・不安や恐怖が減少する・他者への信頼の気持ちが増す・心臓の機能向上・感染予防・睡眠促進・美肌・記憶力アップなど。
今回は食事について書かせて頂きました。一見仕事には関係ないかな？と思いますが、実はお昼のランチこそ午後からの仕事の効率やモチベーションを上げる良いキッカケになるなるかもしれませんね。 今回も最後まで読んで頂いてありがとうございました。
2022年11月3日
PN:CCN/IIZUKA
